・Укрепляется иммунитет
・Восставновливается гормональный фон и работа всех систем организма
・Уходят боли в теле и в спине
・Улучшается осанка, физическая сила и выносливость
・Проходит усталость и нервное перенапряжение
・Снижается уровень стресса и тревоги
・Нормализуется качество сна

・Повышается внимательность, продуктивность и нацеленность на результат
・Улучшается навык принятия решений и стрессоустойчивость
・Появляется способность выполнять несколько задач одновременно

・На физическом уровне — умение управлять и контролировать тело в пространстве. Чувство равновесия.
・На психическом уровне — умение управлять умом, контролировать мысли и эмоции. Пребывать в спокойном и уравновешенном состоянии.

・Проходит усталость, чувство лени и апатия
・Появляется жизненная сила и активность
・Приходит вдохновение и желание творчества